Encontre apoio em saúde mental

Gratuito, acessível e perto da sua realidade

Procurar ajuda é um ato de coragem. Muitas vezes, o que precisamos é de um espaço de escuta, acolhimento e caminhos possíveis para seguir.
Aqui, reunimos opções gratuitas ou de contribuição consciente para que ninguém deixe de cuidar da mente por falta de acesso.

Escolha a forma de apoio que mais faz sentido para o seu momento e dê o próximo passo.

GRUPO DE APOIO GRATUITO

Caminhe junto: espaço de escuta e fortalecimento

Imagem de uma capa de livro com fundo marrom, título em branco "Burnout dos Anônimos", autor Carol Milters e ilustração simples de um cérebro com uma interrupção de linha branca, ao lado do texto "Grupo de Acolhimento".

Burnoutados Anônimos

Encontros online e mensais para quem viveu ou vive burnout. Um espaço seguro de partilha, conduzido por Carol Milters, para cuidar do corpo, da mente e do sentido de pertencimento.

Formato: encontros online | Custo: gratuito

Mapa Saúde Mental

Plataforma, desenvolvida por Instituto Vita Alere, com serviços gratuitos ou por contribuição consciente em diversas regiões do país. Encontre profissionais e iniciativas próximas de você.

acessar plataforma

ATENDIMENTO PSICOLÓGICO ACESSÍVEL

Opções com contribuição consciente (e gratuitas)

Pode Falar (Jovens)

Acolhimento gratuito voltado a juventudes (13–24 anos), com escuta qualificada e orientação segura.

ir para Pode Falar

Faculdades de Psicologia

Clínicas-escola com atendimento supervisionado por professores. Normalmente exigem cadastro e triagem, oferecendo valores sociais.

PsyMeet Social

Consultas online com profissionais cadastrados em modalidade social (valores acessíveis). Verifique disponibilidade e critérios na plataforma.

conferir atendimentos

REDE PÚBLICA - SUS

Como acessar o CAPS e outros serviços da RAPS

CAPS (Centro de Atenção Psicossocial)

Serviço comunitário com equipe multiprofissional para cuidado contínuo em saúde mental. Existem modalidades como CAPS I, II, III (24h), CAPS i (infantojuvenil) e CAPS AD (álcool e outras drogas), conforme o porte do município e a necessidade.

  • Porta de entrada: UBS do seu bairro, Unidade de Pronto Atendimento ou o próprio CAPS (conforme organização municipal).

  • Documentos: RG, CPF, cartão do SUS e comprovante de residência (quando possível).

  • Direito ao cuidado: atendimento universal e gratuito pelo SUS

Ambulatórios e UBS

Acolhimento e acompanhamento para casos leves e moderados (como ansiedade e depressão), com encaminhamentos quando necessário.

Você não está só. Dê o próximo passo agora.

Escolha o caminho que faz sentido hoje. Se precisar, volte sempre que quiser — estamos aqui para caminhar junto.

Perguntas Frequentes

  • Você pode buscar grupos de apoio gratuitos, plataformas com contribuição consciente e o acesso pelo SUS (CAPS e UBS). Nesta página, indicamos caminhos práticos para cada opção.

  • O Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) oferece cuidado comunitário, com equipe multiprofissional, para situações de sofrimento psíquico. O acesso se dá pela rede SUS do seu município, com encaminhamento via UBS, pronto atendimento ou demanda espontânea, conforme a organização local.

  • Sim. Algumas plataformas e serviços focam em juventudes (13 a 24 anos). Verifique as indicações desta página e selecione a opção mais adequada ao seu momento.

Conteúdos desta página têm caráter informativo. Em situação de risco imediato, procure ajuda de emergência (SAMU 192) ou o serviço de urgência mais próximo.