Neste texto, Bruna compartilha o que quase nunca aparece nos relatos: a insistência que antecede a validação. O cansaço de explicar, organizar provas, repetir a própria dor — em um sistema que ainda exige demais de quem já foi violentada.

Neste texto, Rhaviel escreve sobre crescer ouvindo que emoções precisam ser engolidas, silenciadas ou negadas — e sobre como essa ausência de letramento socioemocional atravessa a forma como nos relacionamos com nós mesmos e com os outros.

Neste texto, Will compartilha uma reflexão profunda sobre o oculto: aquilo que não foi elaborado, que insiste em falar, que molda pensamentos, afetos e escolhas — mesmo quando tentamos silenciar.

Há histórias que nascem de um grito, outras de um silêncio. A de Fernando nasce no meio-termo: um sussurro tímido que atravessa décadas de medo, culpa, fé, violência, desejo, e uma coragem antiga que só agora encontra uma voz.

Neste artigo, a colunista Laura Rezende reflete como pequenos gestos de presença ajudam a escutar o corpo, organizar a mente, respirar melhor e cuidar da saúde emocional de forma possível e sustentável.

Neste texto, Laura compartilha uma reflexão sensível sobre performance, mérito, privilégios e os impactos dessas narrativas na saúde mental. Um convite a questionar modelos de sucesso que adoecem e a imaginar outras formas de existir, com menos cobrança e mais presença.

Um texto sensível de Louise Barbosa sobre depressão, escuta e cuidado em saúde mental, convidando à reflexão sobre sobrevivência, acolhimento e presença ao longo do Janeiro Branco e além.

Um guia simples e indispensável para cuidar da saúde mental em 2026. Entenda o Janeiro Branco, sinais de alerta e caminhos de cuidado emocional.

Um relato pessoal sobre saúde mental, autocuidado e como o movimento diário pode se tornar apoio emocional para atravessar lutos e mudanças.

Entenda como o letramento socioemocional fortalece vínculos, melhora a comunicação e protege a saúde mental nas relações.

Um texto sensível sobre presença, consciência e o desafio de habitar a própria experiência em um mundo voltado para fora.

Artigo de Janeiro Branco sobre pequenos gestos de pausa e consciência que ajudam a sair do automático e expandir a presença no dia a dia.

Nem sempre os jovens conseguem transformar o que sentem em palavras. É por isso que o letramento socioemocional e as linguagens artísticas são tão importantes.

Janeiro Branco convida a sair do piloto automático. Artigo de Crys Feijes sobre pequenos gestos que ampliam presença e cuidado emocional.

Neste artigo especial de Janeiro Branco, Carol Rahal articula psicologia, neurociência e arte para refletir sobre o papel da expressão artística no desenvolvimento socioemocional e na saúde mental. Uma leitura necessária para quem acredita em cuidado com profundidade.

Artigo de Sandra Marcondes sobre exaustão emocional, dificuldade de dizer não e a importância dos limites para a saúde mental.

Existem histórias que começam antes mesmo do primeiro encontro. Histórias que se escrevem nas faltas, nos vazios, nas tentativas de se reconstruir depois do amor que não deu certo. Estar à Procura é sobre isso: relatos de quem, de uma maneira ou de outra, busca aquela parte que está faltando — e tenta preencher o vazio que machuca.

Falar alivia, ser ouvido transforma e ouvir fortalece. Foi com essa essência que o Instituto Bem do Estar realizou, ao longo de 2025, quatro edições do projeto Estar na Escuta levando acolhimento, empatia e escuta ativa para as ruas de São Paulo.

Faça parte desse movimento.

Doe R$ 15 por mês e ajude a sustentar iniciativas que fomentam diálogos, inspiram práticas saudáveis e fortalecem nossa cultura do cuidar.

Na nova página do Estar na Pele, Letícia revisita um ano de mudanças — externas e internas — e a forma como tem aprendido a conviver com a ansiedade, a depressão e consigo mesma. Um relato breve sobre coragem, processo e transformação.

Confundir cuidado com controle, presença com posse, é um caminho perigoso — tanto para quem ama quanto para quem é amado.

A estreia do documentário “Terceirão – Um ano, quatro vidas”, uma produção da Rede Globo com direção de Eliane Scardovelli e Caio Cavechini, convida o público a mergulhar em um retrato sensível e realista da juventude brasileira em um dos períodos mais intensos da vida escolar: o último ano do Ensino Médio.

Esse trabalho culminou em 1º de setembro, em Brasília, em um seminário que consolidou as recomendações para a VI Conferência Regional de Desenvolvimento Social, organizada pela CEPAL.

A carta de gratidão é mais do que um exercício: é uma ferramenta de autocuidado e conexão emocional.

Falar sobre violência psicológica ainda é difícil. Talvez porque, ao contrário da violência física, ela não deixe roxos, cortes ou ossos quebrados — ela corrói por dentro. Silenciosa. Disfarçada. E, por isso, tão perigosa.

As situações e causas pelas quais alguém desiste da própria vida são diversas, mas tenho três que jamais esquecerei.

Por acaso eu te fiz alguma coisa? Essa é a pergunta que volta e meia me atravessa a garganta. Não por mágoa apenas — por perplexidade mesmo. Porque eu penso: será que fiz algo tão grave a ponto de merecer silêncio?