Um Guia de Conversa gratuito para ampliar o repertório socioemocional diante de conflitos, refletindo sobre sentimentos, comunicação, limites, escuta e possibilidades de movimento nas relações.

A psicanalista Sandra reflete sobre polarização política, rancor e os impactos das diferenças de opinião nas relações familiares e afetivas.

Conflitos fazem parte das relações. Mais do que pensar em como evitá-los, podemos observar o que eles revelam sobre a maneira como convivemos, comunicamos nossas necessidades e lidamos com as diferenças.

O conflito faz parte das relações. Neste episódio, Daniela Cais propõe uma reflexão sobre comunicação, limites, escuta e as possibilidades de transformação que podem surgir quando aprendemos a lidar com as diferenças.

Como as relações e os contextos em que vivemos influenciam nossa saúde mental, o pertencimento e a forma como podemos ser quem somos.

Guia gratuito de letramento socioemocional para refletir sobre vergonha, coragem, autenticidade e as formas como aprendemos a ser quem somos.

No Episódio 3 da série Da Semântica dos Sentimentos ao Letramento Socioemocional, Daniela Cais reflete sobre vergonha, coragem, vulnerabilidade e identidade.

Como ampliar o repertório socioemocional pode ajudar a comunicar o que sentimos, fazer perguntas, escutar melhor e construir relações mais conscientes.

Baixe gratuitamente o Guia de Conversa 02 e explore um caminho para perceber, reconhecer, nomear e expressar aquilo que você sente.

No Episódio 2 da série Da Semântica dos Sentimentos ao Letramento Socioemocional, Daniela Cais reflete sobre linguagem, sentimentos e a importância de nomear nossas experiências.

Amplie seu repertório para compreender sentimentos e experiências. Conheça o papel do letramento socioemocional como prática.

Baixe gratuitamente o Guia de Conversa do Instituto Bem do Estar e explore práticas para ampliar seu repertório de letramento socioemocional.

No primeiro episódio de Da Semântica dos Sentimentos ao Letramento Socioemocional, Daniela Cais conversa sobre emoções, linguagem e a importância de ampliar nosso repertório socioemocional.

O Instituto Bem do Estar completa 8 anos. Conheça nossa trajetória na promoção da saúde mental e o novo ciclo dedicado à educação e ao letramento socioemocional.

Na nova página do Estar na Pele, Bruna Ferreira reflete sobre essas marcas invisíveis e sobre um aspecto importante do processo de recuperação: compreender que seguir em frente nem sempre significa voltar a ser quem se era antes.

Nesta história de Estar à Procura, acompanhamos duas vozes que não se encontram: a de quem tenta sobreviver ao que aconteceu e a de quem insiste em não nomear o que fez.

Na nova página do Estar na Pele, Bruna Ferreira parte de acontecimentos recentes para refletir sobre o papel das instituições, da Justiça e da cultura na prevenção da violência contra as mulheres.

No novo artigo da psicanalista Sandra, refletimos sobre um dos processos mais delicados da vida adulta: o luto da mãe idealizada e o encontro com a mãe real.

Na nova página do Estar na Pele, Bruna Ferreira compartilha um momento profundamente íntimo: a noite em que buscou respostas para uma pergunta que já não conseguia responder sozinha.

No dia 4 de junho, o Instituto Bem do Estar participou da 25ª Feira Cultural da Diversidade e Empreendedorismo LGBT+, realizada no Vale do Anhangabaú, em São Paulo.

Relacionamentos abusivos raramente começam com violência explícita. Eles começam com intensidade. Com presença. Com algo que parece cuidado. E mudam.

Nesta história conhecemos o Marcos e o Pedro, que vivem suas solidões de formas diferentes, mas que carregam a mesma pergunta dentro do peito - “Será que alguém, um dia, vai me enxergar de verdade?“

No novo artigo da psicanalista Sandra, o luto aparece não só como dor — mas como transformação.

Todo março, as redes se enchem de homenagens às mulheres. Flores, frases de empoderamento, campanhas cor-de-rosa. E no dia 9, tudo volta ao normal. Esta campanha não quer isso.

Na nova página do Estar na Pele da Bruna, a pergunta não é sobre dinheiro. É sobre tudo aquilo que não se mede. E sobre o que realmente precisa mudar para que histórias assim não se repitam.

A violência psicológica é a forma mais comum e menos denunciada de violência contra mulheres. Ela se manifesta no controle, no isolamento, na humilhação sistemática, no apagamento progressivo da identidade.

Existe uma pergunta que a escritora Glennon Doyle ajudou a colocar em palavras e que não sai mais da cabeça de muitas mulheres: quem você era antes que o mundo te dissesse quem ser?

Neste texto, Bruna compartilha o que quase nunca aparece nos relatos: a insistência que antecede a validação. O cansaço de explicar, organizar provas, repetir a própria dor — em um sistema que ainda exige demais de quem já foi violentada.