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Estar em Movimento: alongando e despertando o corpo
Estar em Movimento: alongando e despertando o corpo

Que tal começar a semana com um alongamento especial? Alongar o corpo ajuda a evitar as dores que colecionamos sentados na frente do computador, além de trazer benefícios para nossa saúde da mente também.

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Estar em Movimento: Escutando a sua própria voz
Estar em Movimento: Escutando a sua própria voz

Que tal começar o dia com uma meditação especial com a Pôla Neves no Estar em movimento?

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Estar em Movimento: Lembre-se disso amanhã
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Estar em Movimento para despertar a coragem e começar a semana cuidando bem do seu estar!

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O segredo que o corpo abriga
O segredo que o corpo abriga

Movimentar o corpo é também expressar vida; exercitar a coragem de estar aqui.

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