Postagens com tags meditar
Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 06
Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 06

Neste Estar em Movimento sobre meditação com a Madhuri, ela conta o que são os mantras e qual a função deles? Assista a aula da Madhuri e boa prática!

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Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 04
Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 04

Que tal aprender algo novo que pode beneficiar e muito sua saúde? No Estar em Movimento de hoje, a Madhuri, traz mais um exercício para te ajudar a meditar. A prática é a seguinte: respire contando os tempos 4-4-6-2 e repita 8x. Assista ao vídeo e boa prática!

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Estar em Movimento: puerpério
Estar em Movimento: puerpério

A Madhuri, professora de Yoga, doula, musicista e nossa colunista, separou dicas importantes para esse momento especial e desafiador da mulher-mãe. Assista e cuide de você e de seu bebê!

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Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 05
Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 05

Hoje é dia de conhecer outra técnica de respiração para te ajudar a meditar, a Nadi Shodhana. "Nadis" são os canais energéticos que circulam pelo corpo e "Shodhana" significa purificação.

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Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 03
Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 03

Dando sequência a nossa série sobre meditação no Estar em Movimento com a Madhuri, hoje, ela conta um pouco sobre como construir o "caminho neural" para praticar meditação, por meio de conhecimento científico. Vem conferir!

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Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 02
Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 02

No Estar em Movimento de hoje, a Madhuri, professora de Yoga, doula e musicista, que, semana passada, nos contou um pouco sobre os benefícios da meditação, traz hoje um exercício desta prática.

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O segredo que o corpo abriga
O segredo que o corpo abriga

Movimentar o corpo é também expressar vida; exercitar a coragem de estar aqui.

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Eu não gosto de meditar. Aqui está o porquê o faço de qualquer maneira
Eu não gosto de meditar. Aqui está o porquê o faço de qualquer maneira

Eu não gosto de meditar. Mas quando faço isso regularmente, a vida é melhor. O estresse é menor. Minha saúde melhora. Os problemas parecem menores. Eu pareço maior.

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