Neste artigo, vamos entender a relação entre alimentação e sintomas emocionais da menstruação e concluir que adotar uma alimentação de qualidade pode ser uma ferramenta valiosa para recuperar o conforto e o bem-estar durante o ciclo menstrual. 

Você já plantou alguma coisa? Já comeu alguma coisa que plantou?

A comida nos proporciona energia, emoções positivas (ativam o sistema de recompensa, tranquilidade, alegria, prazer, relaxamento) ou negativas (culpa pelos excessos, por exemplo).