Carnaval, redes sociais e saúde mental | Jornal Dia a Dia
O grande segredo para proteger sua saúde da mente dos malefícios das redes sociais reside em não permitir que sejam substitutas da vida real e da convivência com outros seres humanos. Além disso é necessário que alguns hábitos sejam adotados:
preste atenção em como você se sente nas interações virtuais;
pense em para que elas te servem e o que realmente quer consumir;
restrinja redes que não te tragam benefícios;
estabeleça o tempo que você gostaria de passar em cada rede;
limite onde e quando utilizá-las; e
pratique momentos ou até períodos de desconexão total, periodicamente.
Confira o artigo completo aqui.