Carta de Gratidão: uma prática simples para transformar seu bem-estar
A carta de gratidão é mais do que um exercício: é uma ferramenta de autocuidado e conexão emocional.
Gratidão: um grande benefício à saúde da mente
Expressar agradecimento pode ser uma das maneiras mais simples de se sentir melhor. Agradecer, ser grato tem um grande impacto positivo em nossa saúde da mente.