Estar em Movimento com Thaís Alves: Respiração e expansão do prana (pranayama)
No Estar em movimento de hoje, a Thaís, instrutora de Yoga e nossa colunista, te convida a focar em sua respiração. Confira o vídeo "Respiração e expansão do prana (pranayama)" e boa prática para você!🧘♀️🧘
Estar em Movimento com Thaís Alves: movimentos no chão
Depois de um dia cansativo, você topa fazer uma prática de yoga para alongar e relaxar? O Estar me Movimento com a Thaís Alves, instrutora de Yoga, desta semana traz movimentos no chão que te ajudarão a se reconectar com o solo.
Estar em Movimento com Thaís Alves | Fortalecendo as bases e ganhando estabilidade
Que tal uma pausa no meio da semana para praticar uns minutinho de Yoga? Neste vídeo do Estar em Movimento, a instrutora de Yoga, Thaís Alves, traz uma prática para o equilíbrio.
Estar em Movimento com Thaís Alves: Ganhando espaço no corpo depois de um dia de trabalho sentado
Você trabalha muito tempo sentado? Então essa prática é para você! No vídeo de hoje do Estar em Movimento, a instrutora de Yoga, Thaís Alves, traz uma prática para alongar e relaxar o corpo depois de um dia sentado. Confira!
Estar em Movimento com Thaís Alves: Yoga para relaxar no final de um dia de trabalho
E ai? Sua semana está agitada e corrida? Que tal relaxar um pouco?
Estar em Movimento com Thaís Alves: Saudação ao Sol
Que tal começar o dia com uma prática de Yoga? Esse é o convite do primeiro vídeo da Thaís Alves, instrutora de Yoga, para o Estar em Movimento.
Relação entre Yoga e Depressão
A relação entre o yoga e depressão pode ser difícil de entender, especialmente considerando que um dos principais sintomas desse transtorno é a apatia em relação a quase qualquer tipo de atividade.