Inspire-se e alongue-se com mais um vídeo da Pôla Neves, Estar em Movimento.

Que tal começar a semana com um alongamento especial? Alongar o corpo ajuda a evitar as dores que colecionamos sentados na frente do computador, além de trazer benefícios para nossa saúde da mente também.

Que tal começar o dia com uma meditação especial com a Pôla Neves no Estar em movimento?

Ela adorava tudo o que era novo. Roupa nova, casa nova, amigos novos, palavra nova, um novo idioma, um novo esporte, ano novo, beijo novo. Na verdade, ela era apaixonada por mudança. E aprendeu a existir no mundo assim, motivada por esse sabor de novidade.

Estar em movimento para contemplar a vida, aceitar e, assim, cuidar bem do seu estar!

Estar em Movimento para compreender a solidão e cuidar bem do seu estar!

Estar em Movimento para praticar a presença e cuidar bem do seu estar!

Estar em Movimento para despertar a coragem e começar a semana cuidando bem do seu estar!

Movimentar o corpo é também expressar vida; exercitar a coragem de estar aqui.