Estar em Movimento com Pôla Neves: Alongamento com visualização guiada

Inspire-se e alongue-se com mais um vídeo da Pôla Neves, Estar em Movimento.

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Paula Neves

Uma cidadã do mundo, amante das artes e eterna buscadora da verdade. Bailarina, desde criança encontrou na dança a espinha dorsal de como se expressa no mundo. A partir daí, em seu caminho já foi atriz, publicou um livro infantil, trabalhou com relações comunitárias em grandes corporações e com inovação social em uma ong de design. 

+ Estar em movimento:
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Inspire-se e alongue-se com mais um vídeo da Pôla Neves, Estar em Movimento.

Estar em Movimento: alongando e despertando o corpo
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Que tal começar a semana com um alongamento especial? Alongar o corpo ajuda a evitar as dores que colecionamos sentados na frente do computador, além de trazer benefícios para nossa saúde da mente também.

Estar em Movimento com Thaís Alves: Respiração e expansão do prana (pranayama)
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No Estar em movimento de hoje, a Thaís, instrutora de Yoga e nossa colunista, te convida a focar em sua respiração. Confira o vídeo "Respiração e expansão do prana (pranayama)" e boa prática para você!🧘‍♀️🧘

Estar em Movimento com Thaís Alves: movimentos no chão
Estar em Movimento com Thaís Alves: movimentos no chão

Depois de um dia cansativo, você topa fazer uma prática de yoga para alongar e relaxar? O Estar me Movimento com a Thaís Alves, instrutora de Yoga, desta semana traz movimentos no chão que te ajudarão a se reconectar com o solo.

Estar em Movimento com Thaís Alves | Fortalecendo as bases e ganhando estabilidade
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Que tal uma pausa no meio da semana para praticar uns minutinho de Yoga? Neste vídeo do Estar em Movimento, a instrutora de Yoga, Thaís Alves, traz uma prática para o equilíbrio.

Estar em Movimento com Thaís Alves: Ganhando espaço no corpo depois de um dia de trabalho sentado
Estar em Movimento com Thaís Alves: Ganhando espaço no corpo depois de um dia de trabalho sentado

Você trabalha muito tempo sentado? Então essa prática é para você! No vídeo de hoje do Estar em Movimento, a instrutora de Yoga, Thaís Alves, traz uma prática para alongar e relaxar o corpo depois de um dia sentado. Confira!

Estar em Movimento com Thaís Alves: Yoga para relaxar no final de um dia de trabalho
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E ai? Sua semana está agitada e corrida? Que tal relaxar um pouco?

Estar em Movimento com Thaís Alves: Saudação ao Sol
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Que tal começar o dia com uma prática de Yoga? Esse é o convite do primeiro vídeo da Thaís Alves, instrutora de Yoga, para o Estar em Movimento.

Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 06
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Neste Estar em Movimento sobre meditação com a Madhuri, ela conta o que são os mantras e qual a função deles? Assista a aula da Madhuri e boa prática!

Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 04
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Que tal aprender algo novo que pode beneficiar e muito sua saúde? No Estar em Movimento de hoje, a Madhuri, traz mais um exercício para te ajudar a meditar. A prática é a seguinte: respire contando os tempos 4-4-6-2 e repita 8x. Assista ao vídeo e boa prática!

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