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Por que minha ansiedade piora à noite?
Saúde da Mente Instituto Bem do Estar 05/11/2020 Saúde da Mente Instituto Bem do Estar 05/11/2020

Por que minha ansiedade piora à noite?

Isso sempre acontece à noite. As luzes se apagam e minha mente gira. Ela reproduz todas as coisas que eu disse, que não saíram da maneira que eu quis dizer.

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Dicas para superar a ansiedade e ter uma melhor noite de sono
Cuide Bem do seu Estar Instituto Bem do Estar 02/07/2020 Cuide Bem do seu Estar Instituto Bem do Estar 02/07/2020

Dicas para superar a ansiedade e ter uma melhor noite de sono

O sono geralmente melhora quando um distúrbio de ansiedade é tratado. Praticar uma boa "higiene do sono" ajuda. Aqui estão algumas etapas a serem seguidas.

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