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Quer mudar sua vida? Tente a autocompaixão
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Mudar pode ser difícil. Mas se praticarmos a autocompaixão, é muito mais provável que tenhamos sucesso.

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Como as memórias de atos bondosos podem fazer você feliz
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Pesquisas constatam que ser gentil nos faz felizes, além de ajudar a diminuir nossa pressão sanguínea e incentivar conexões sociais mais fortes.

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