Ui, mais um ano desde que escrevi o último texto! O tempo passou e, confesso, eu não vi. Me perguntou por onde andei, ou onde estou agora. Acho que estive distraída com a vida, cumprindo com as obrigações que eu mesma me impus e, claro, sendo atravessada pelos acontecimentos. Muitos acontecimentos. O tempo todo, acontecimentos.

Para mim, era a Felicidade em Um Potinho! Pois era o que eu precisava e na hora certa, me sinto desconcertado por saber que eu poderia ter recebido essa ajuda antes e que não era a podridão que eu imaginava!

como falar sobre saúde mental quando a pessoa que vos escreve é caótica e doidona? talvez assumindo essa faceta no mundo mesmo!

O sono adequado é fundamental para a saúde e produtividade das pessoas em modo geral, mas hoje, vamos abordar a importância desse aspecto no ambiente de trabalho, esse aspecto que muitas vezes é negligenciado, mas que pode impactar significativamente o desempenho dos colaboradores.

Este artigo aborda algumas estratégias eficazes para fomentar uma alimentação saudável e consciente no ambiente de trabalho.

Por onde andam os humanos?

Afinal, qual instrumento prático eu posso adquirir para me ajudar a lidar com as demandas emocionais do dia a dia e conseguir manter o foco e a atenção onde eu realmente preciso?

Lembro-me, com muita clareza e detalhes, da época dos vestibulares, foi tão intenso e assombroso que esse fantasma permanece. É ridiculamente estranho definir um curso de faculdade com tão pouca experiência baseada em apenas teorias.

Viver em um mundo cada vez mais agitado e competitivo pode levar ao desequilíbrio entre vida pessoal e profissional, resultando em altos níveis de estresse. No entanto, é essencial encontrar maneiras eficazes de equilibrar essas duas esferas e reduzir o estresse no trabalho, a fim de manter uma boa saúde emocional e física. Abaixo estão algumas dicas para conquistar esse equilíbrio:

Você já se perguntou por que as pessoas LGBTQIAPN+ quase sempre tem uma diva para chamar de sua? Posso adiantar que esse é, de fato, um fenômeno social comum, que vem de fatores temporais e tem ligação com a saúde mental.  

O Projeto Pajubá lançou neste mês um estudo inédito, fruto do trabalho realizado por ONGs da comunidade LGBTQIAPN+ nas cinco regiões do país, revelando uma realidade de desafios, violência, conservadorismo e pouco apoio financeiro.

DSM é a sigla para “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders”, que em português foi nomeado como Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais.

A LGBTQIAPN+ fobia é uma violação e pode ter consequências devastadoras para a saúde mental e emocional das pessoas LGBTQIAPN+. Ela cria um ambiente hostil e limitante, no qual esse grupo é constantemente marginalizado, humilhado e discriminado.

“Uma luta anti-LGBTQIAPN+ fóbica, antirracista, anticapacitista, antietarista passa por visitar os preconceitos e passa também por capacitar profissionais para que saibam reconhecer e transformar esses preconceitos.”

A liberdade sexual implica, também, acesso a informações, educação e serviços relacionados à saúde sexual e reprodutiva, para que as pessoas possam tomar decisões informadas sobre a vida sexual e cuidar da própria saúde física e mental. É um conceito que envolve respeito pelos direitos humanos, igualdade de gênero e a promoção de relações sexuais saudáveis e consensuais.

A vivência diária da LGBTI+fobia e as dificuldades de acesso aos serviços de saúde mental, especialmente durante a pandemia, foram descritas como desesperadoras para essa comunidade.

Em um mundo que há muito tempo se define por padrões binários de gênero, cresce a

conscientização sobre a diversidade e a compreensão de que a identidade de gênero não se limita a categorias estritamente masculinas ou femininas. No entanto, mesmo com os avanços na luta pelos direitos LGBTQIAPN+, pessoas intersexo, trans e não bináries continuam a enfrentar altos níveis de discriminação – o que tem um impacto significativo em sua saúde mental.

No último fim de semana, tive a sorte de viver uma experiência que me fez refletir sobre o valor das conexões sociais na nossa saúde mental.