Guia de Conversa | EP 01
Um workbook para observar, nomear e ampliar seu repertório socioemocional.
Que palavras você tem ou gostaria de ter para compreender melhor aquilo que sente?
Nem sempre falta sentimento. Às vezes, faltam palavras para reconhecer e comunicar aquilo que estamos vivendo. Uma experiência pode ser difícil de explicar não porque não sabemos o que sentimos, mas porque ainda não encontramos repertório suficiente para compreendê-la.
A partir dessa reflexão, o Instituto Bem do Estar criou este Guia de Conversa como um convite para continuar a conversa proposta no primeiro episódio da série Da Semântica dos Sentimentos ao Letramento Socioemocional.
O material foi pensado para ser percorrido com calma, no seu próprio ritmo. Não é um teste e não existem respostas certas. Você pode escrever, voltar a uma pergunta, observar uma situação recente ou simplesmente deixar uma questão em aberto.
O que você vai encontrar
Ao longo do Guia, você será convidado a olhar para diferentes aspectos das suas experiências: as palavras que utiliza para falar sobre o que sente, os sinais que percebe no corpo, a maneira como costuma reagir diante do desconforto e aquilo que suas relações podem revelar sobre você.
Também encontrará exemplos, tabelas de apoio e espaços para registrar suas próprias percepções. A proposta não é oferecer uma lista de respostas, mas criar condições para que você possa perceber, nomear, investigar e ampliar seu repertório socioemocional.
Uma conversa que começa por dentro
Antes de conseguirmos falar sobre uma experiência com outra pessoa, muitas vezes precisamos encontrar uma maneira de conversar com nós mesmos sobre aquilo que estamos vivendo.
Por isso, este Guia pode ser utilizado individualmente. Você não precisa compartilhar o que escrever. Se, em algum momento, alguma reflexão despertar vontade de conversar com alguém, essa também pode ser uma possibilidade.
O mais importante é que o material ofereça um espaço para observar experiências que, na correria do cotidiano, nem sempre conseguimos perceber.
Conheça o Guia
O material foi desenvolvido para acompanhar o primeiro episódio da série e pode ser usado durante a experiência do vídeo ou posteriormente, como um espaço de reflexão.
Download gratuito.
Continue a conversa
Este Guia faz parte da série Da Semântica dos Sentimentos ao Letramento Socioemocional, realizada pelo Instituto Bem do Estar com a contribuição de Daniela Cais.
No primeiro episódio, começamos uma conversa sobre o que significa ampliar nosso repertório para compreender aquilo que sentimos e transformar conhecimento em prática no cotidiano.
