Inscrições prorrogadas para o Workshop de Pausa
Convidamos a Debora Andrade para integrar o “Workshop de Pausa” na nossa campanha “Setembro Amarelo”. Ela topou e ainda trouxe uma surpresa: um desconto especial!
Você com certeza já ouviu falar de mindfulness ou atenção plena, certo? A atenção plena é a prática que te ajuda a estar no momento presente da maneira mais consciente possível. Para muitas pessoas, este é um enorme desafio. Para você também é? Pausar te parece impossível? Se sim, esse workshop é para você!
O Workshop de Pausa é realizado dentro das diretrizes do programa de mindfulness no modelo neurocognitivo – Body in Mind Training©, com a intenção de apresentar práticas fáceis de serem incorporadas no dia a dia, fundamentadas em princípios da neurociência que apoiam os participantes a compreenderem como essas práticas geram os benefícios buscados na atenção plena, especialmente as habilidades de autoconsciência corporal e mental no momento presente, regulação emocional e flexibilidade cognitiva.
O que é o Protocolo de mindfulness no modelo neurocognitivo – BMT Body in Mind Training©?
O programa BMT foi desenvolvido pela Dra. Tamara Russell do Mindfulness Centre of Excellence/Reino Unido. A Dra. Tamara é PhD em neurociência e psicologia cognitiva, professora honorária no King’s College/Reino Unido, autora de livros e artigos científicos sobre o tema e artista marcial.
Esse é um programa de qualidade de vida cujas práticas são fundamentadas a partir de pesquisas científicas em neurociência e psicologia cognitiva, trazendo, ainda, uma abordagem que integra o movimento como ferramenta de aprendizagem. Pensado para ser um programa acessível para um perfil mais variado de pessoas, com práticas curtas e fáceis de serem incorporadas no dia a dia.
O Workshop de Pausa será online via plataforma Zoom e acontecerá nos dias:
1o encontro: 20/09, 3a feira das 19h às 21h
2o encontro: 22/09, 5a feira das 19h às 21h
3o encontro: 29/09, 5a feira das 19h às 21h
Investimento: R$ 220,00
Conheça a facilitadora:
Debora Andrade é professora de mindfulness no modelo neurocognitivo (BMT teacher in training), habilitada a ministrar o Workshop de Pausa por meio da certificação internacional tripla pelo Mindfulness Centre of Excellence/Reino Unido, Iniciativa Mindfulness e Casa do Horto. É também multiplicadora de Comunicação Não Violenta e escreve uma coluna sobre a aplicação dessas temáticas no cotidiano para o Instituto Bem do Estar, dedicando-se a projetos relacionados à promoção da qualidade de vida e prevenção da saúde mental e emocional.
“Você aprende e colabora com a promoção e prevenção da saúde da mente!
20% do lucro do Workshop de Pausa será destinado para o Instituto Bem do Estar.”
Mais informações:
Envie email para contato@bemdoestar.org ou fale com a Debora por mensagem direta no perfil do Instagram dela: @debora_andrade_82
