Qual é a sua ideia de conflito? Você se sente confortável ou desconfortável quando vivencia um conflito?
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Atualmente muito se fala sobre empatia, escuta empática e para que possamos alcançar seu melhor objetivo é importante termos clareza do que esse “ser empático” significa para que não se torne um caminho de desconexão de nós mesmas, um descuido ou, eventualmente, uma nova forma de opressão.
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Durante muitos anos eu vivi num turbilhão de emoções dentro de mim com zero habilidade para entender e acolher o que eu sentia e, tampouco, expressar tudo isso.
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Quando pensa em comunicação, o que te vem à mente - escuta ou fala? Alerto que sem a primeira a segunda pode se tornar mero despejar de informações sem qualquer potencial de vínculo. E não esqueçamos do silêncio – o desconfortável silêncio! - ele também comunica.
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Ei, você já teve vontade de ser aceito pelas pessoas? Isso te traz a sensação de ser amado pelo outro? Já sofreu por não se sentir aceito? Já se culpou por perceber que está buscando a aceitação dos outros?
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Inspirada por uma prática que a autora vivenciou com um grupo de estudos de comunicação não violenta (CNV) do qual participa, ela propõe uma reflexão sobre como expressamos nossa gratidão.
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Criar um hábito requer coragem, disciplina e consciência, mas muitas vezes não temos a paciência necessária para implantar essa transformação, além de não dedicar atenção especial para o novo hábito. Isso gera uma "cachoeira" de sentimentos como frustração, culpa, vergonha, desânimo, raiva e muito mais.
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Proponho um olhar diferente hoje, em que o sentido de “estar presente” significa “gerar conexão”, consigo e com o outro.
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A “comunicação não violenta” é um processo sistematizado pelo psicólogo norte-americano Marshall Bertram Rosenberg, que propõe um modelo de pensamento e comunicação eficaz, utilizando-se, especialmente, da empatia.
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