Inspirada por mulheres maravilhosas, que participaram da campanha “Ser Mulher - a saúde da mente delas”, espero poder, humildemente, trazer uma reflexão, para além das mulheres no mercado de trabalho.

Para quem gostaria de praticar o seu inglês, Cinderella Liberator (Cinderela Libertadora, em tradução livre), é um livro infantil que moderniza o clássico conto de fadas, com uma Cinderella renovada e feminista. Um livro inspirador para todas as idades.

A gestação é um momento único na vida da mulher. Cada uma lhe traz um sentido pessoal, um significado, uma razão, um milagre. Para muitas, é o momento inesquecível da vida.

Neste artigo apenas abordamos que, especificamente, a mente da mulher preta já está superando os limites dos preconceitos embutidos na coletividade, do dia a dia brasileiro.

A Madhuri, professora de Yoga, doula, musicista e nossa colunista, separou dicas importantes para esse momento especial e desafiador da mulher-mãe. Assista e cuide de você e de seu bebê!

A dica de hoje é o selênio, um mineral com um alto poder antioxidante. Confira a nossa Cozinha Consciente:

Muitos vêem o sorriso simplesmente como uma resposta involuntária a coisas que lhe trazem alegria ou riso. O que a maioria das pessoas ignora é que sorrir pode ser tanto uma resposta voluntária quanto uma escolha consciente e poderosa.

Ser mulher, para mim, é ter um desafio a mais, uma luta a mais do que os homens. Mas vejo hoje isso como uma vantagem, pois somente aqueles que enfrentam grandes desafios é que crescem e se desenvolvem.

De acordo com a OMS , as mulheres são mais vulnerável a problemas de saúde da mente. Neste grupo encontram-se mães, gestantes e puérperas, pois também existem quadros de alteração hormonal da gravidez e pós parto, que as deixam mais propensas à depressão e ansiedade.

Frequentemente nos auto cancelamos, sendo intolerantes e não aceitando nossas próprias falhas. O auto cancelamento nada mais é que uma auto sabotagem. Influenciados por crenças disfuncionais e baixa autoestima.

Nossa colunista, Madhuri separou algumas dicas de como as mulheres grávidas podem driblar a ansiedade!

Um sintoma muito comum durante o ciclo menstrual da menina-mulher é a cólica. Por isso, convidamos a nutricionista Camila Kneip para trazer uma dica para quem sofre todo mês com as dores causadas pela cólica. Confira:

Nossa coluna "Estar na Pele" entra no clima da campanha "Ser Mulher - a saúde da mente delas" e quem nos presenteia com mais uma página é a Juliana Artigas.

Considerada a primeira feminista da literatura infanto-juvenil, Dorothy, protagonista e heroína da história “O Mágico de Oz”, encontra sua própria força em busca do caminho de volta para casa.

Hoje é dia de conhecer outra técnica de respiração para te ajudar a meditar, a Nadi Shodhana. "Nadis" são os canais energéticos que circulam pelo corpo e "Shodhana" significa purificação.

O desejo é o desejo do padrão, todos parecem ter os mesmos planos, sonhos e há assim uma morte daquele sujeito desejante. O que eu mesmo desejo?

Esperamos que a campanha possa ajudá-la a iniciar esta jornada de autoconhecimento e autocuidado.

Sábado é dia de Cozinha Consciente com a nutri Camila Kneip e a dica de hoje é vem direto da hortinha dela. Confira:

Dando sequência a nossa série sobre meditação no Estar em Movimento com a Madhuri, hoje, ela conta um pouco sobre como construir o "caminho neural" para praticar meditação, por meio de conhecimento científico. Vem conferir!

Chegou a hora da nossa Cozinha Consciente com a nutri Camila Kneip. Hoje ela traz uma dica que melhora o humor e a cognição.