Estar na Pele da Marcela: Página 09
Hoje, quero convidar você que está lendo este texto a fazer um brinde; isso mesmo, um brinde à vida. Pode ser com água, suco, um belo vinho ou algo que você goste muito. Nos últimos meses, estive afastada da escrita, porém, aprendi muitas coisas, e uma delas foi celebrar o dom da vida! Como é bom acordar de manhã com uma nova oportunidade para mudar a nossa vida.
Quando eu ainda estava no "emprego tóxico", levantar era uma luta diária e muito sofrida. Eu apenas estava tentando sobreviver, sem perceber que a vida tinha ótimas oportunidades reservadas para mim. Era como se algo estivesse tampando minha visão e mente. Quando finalmente destampei meus olhos e minha mente, minha vida saiu daquela tempestade para um belo dia ensolarado.
Um dos sintomas de quando estamos passando por um Burnout não é o de não vermos mais sentido no que fazemos e na vida. No entanto, quando aprendemos a dizer mais “nãos”, a nos priorizar e a sermos gratos, a vida se transforma em algo incrível.
Quando conseguir dissipar a tempestade, não significa que ela não voltará mais, afinal, a vida não é um conto de fadas. Mas quando ela voltar, você saberá como lidar com ela.
“Uma vez, um amigo me disse que foi realizada uma pesquisa sobre nossos neurônios e que, quando temos um pensamento negativo, precisamos de três pensamentos positivos para vencer aquele pensamento negativo. Veja o estrago que um único pensamento negativo pode fazer em nossas vidas. Depois de ouvir isso, tenho sido muito cautelosa com os pensamentos negativos.”
Algo que me ajudou muito desde o diagnóstico foi imaginar que um dia tudo isso passaria, mas isso depende apenas de mim. Por isso, comecei a praticar o autoconhecimento, entendendo por que determinada situação me faz mal e quando devo expressar o que sinto, sem medo. Comecei a me imaginar fazendo coisas que sempre quis. Uma delas foi transmitir a mensagem de conscientização sobre os cuidados com nossa saúde física e mental.
Diariamente, eu me imaginava dando palestras, ajudando outras pessoas a reconhecer os sintomas da Síndrome de Burnout e como buscar ajuda. Em 2023, tive o maior presente: organizar um evento junto à Câmara Municipal da minha cidade para levar essa mensagem a outras pessoas. Tive o apoio de tanta gente querida, e isso foi grandioso para mim.
Então, se você está aí, desanimado, sem forças, saiba que é possível mudar essa situação. Já adianto, não será do dia para a noite, mas, com um passo de cada vez, você há de conseguir. Crie pequenas metas, algo que não frustrará se não for executado. Comece pequeno e comemore cada meta alcançada. Conseguiu acordar? Celebre! Fez atividade física dois dias na semana? Celebre! Disse um não? Celebre! Fez uma hidratação no cabelo? Celebre! Viu um filme? Celebre! Conseguiu mudar a Alimentação? Celebre!
Por fim, quero te propor um desafio, topa? Todos os dias, ao acordar, antes mesmo de levantar da cama, fale três coisas pelas quais é grato. Aprendi isso com o mesmo amigo que mencionei acima, e isso foi transformador em minha vida. Creio que será na sua também. Se você não começar a mudar aos poucos, uma mudança nunca virá. Digo isso por experiência própria. Eu mesma já não tinha mais esperança de nada, e minha vida se transformou depois eu comecei a enxergar ela com outros olhos. Hoje eu descobri o meu propósito através da Síndrome de Burnout e tenho certeza que o seu propósito também pode ajudar muitas pessoas!
Com carinho, Marcela.
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Marcela Reis
Curiosa e aspirante por tecnologia e inovação, formou-se em Direito, mas não se via advogando. Buscou especialização nas carreiras inovadoras do mundo jurídico e se encontrou na Controladoria Jurídica. Após anos trabalhando no cargo de liderança e ter adoecido por Burnout, teve que fazer uma pausa para cuidar da saúde física e mental. Durante esse período descobriu a paixão pela escrita e pela área de Gestão de Pessoas.
