Qual a história que você irá escrever este ano, da sua própria história?

Mais um ano se inicia e você tem doze meses para escrever a sua própria história, a história que você quer contar para si mesma quando chegar em dezembro de 2024.

Quero te convidar a pensar que janeiro pode representar para você uma folha em branco, onde você pensa, reflete e coloca neste papel suas metas, seus objetivos, seus desejos, mas também suas dores, suas dificuldades e tudo aquilo que de alguma maneira você acredita que não é capaz de vencer ou de realizar.

Nesta folha você pode escolher se inicia com aquilo que é tão difícil, ou se quer projetar aquilo que deseja, e não se trata apenas de um desejo atual, é um desejo que se manifesta agora, mas que já tem a consciência dentro de si, e que vem ano, passa ano e você ainda não sente coragem ou não acredita que possa concretizar.

Estamos falando de saúde mental, janeiro branco, esta campanha que é mobilizada por psiquiatras e psicólogos e que tem essa simbologia: uma folha para se escrever ou reescrever a sua história.

O pensamento é a fonte que inicia uma sequência de informações que podem ser verdadeiras ou não, crenças limitantes ou fortalecedoras, convicções positivas ou negativas, imbuídas de uma fé, e eu não me refiro aqui a fé espiritual, mas a fé na crença e na certeza de realização, que te mobiliza a conseguir algo que você verdadeiramente deseja.

O primeiro ponto é observar o teor do seu pensamento, o que você pensa sobre você, sobre a sua vida ou sobre aquilo que acontece no seu dia a dia, isso é sorte ou azar?

Como é a programação mental subconsciente que você obedece cegamente?

Levando em consideração o aumento expressivo dos transtornos mentais, se faz necessário olhar para a mente, para a saúde desses pensamentos, da psique e dessa estrutura mental, o que você manifesta em vida, começa no seu pensar.

A mente é fonte poderosa é uma usina geradora da realidade em que você habita, como é a sua realidade?

Hoje ela te agrada? Te felicita? Vive noites em claro? Momentos de angústia e de aflições? Muitas vezes se vê em situações em que acredita não haver saída? O desejo de morte é recorrente? O medo e o pânico governam seus dias?

Talvez você esteja desenhando o seu 2024, e de fato escrevendo suas metas, o que você quer conquistar, o que acredita que te fará bem e feliz. É comum eu ouvir no papel de cuidadora da saúde mental, algo recorrente no início do ano, o desejo do emagrecimento.

Se pensarmos que emagrecer é perder algo, de alguma maneira olhamos para a escassez, mas outros dizem que não é perder peso, e sim se livrar, jogar fora, e dentro desse raciocínio, se você quer eliminar peso, a boa pergunta é: qual é a sobrecarga que você tem consciência ou não, que carrega e não aguenta mais tanto peso?

Um outro ponto é o relacionamento, este ano eu quero encontrar um amor, ter um parceiro, uma parceira, como é a busca pelo amor? Você já encontrou o amor em si mesma? Você vive uma relação de autoamor? Você sente a completude em si mesma? Há felicidade em ser você?

O ano se inicia e as reclamações em relação às contas que são mais expressivas no início do ano, e com os gastos às vezes exagerado do final do ano, criam um desequilíbrio, uma preocupação financeira, um desajuste, e muitos já começam o ano reclamando e acreditando que não vai ser possível pagar as contas. Uma boa pergunta é por que você se sente tão devedor?

Faço essas provocações na intenção de despertar a sua consciência, porque através das perguntas encontramos respostas, o que você quer para a sua vida em 2024? Ou o que você quer estabelecer como padrão daquilo que é bom pra você e se inicia em 2024, talvez seja uma meta de médio ou longo prazo, mas que o passo inicial você decreta agora, e começa com a atitude de um passo.

Uma coisa é fato, levantar-se e acordar apenas para pagar contas, lavar louça, fazer as atividades cotidianas, não vai trazer a motivação que você deseja e não vai trazer para você a alegria que almeja.

“É necessário pensar que dentro dessa vida, existe uma outra vida, e me refiro àquilo que é para além do “adultismo”, faço menção ao sonho, ao desejo, ao que de fato vai mover você nos 366 dias desse ano.”

Existe a responsabilidade ou comprometimento da vida adulta, mas sem criar um propósito individual, que te traga prazer, que seja um desafio seu, para o seu crescimento, e que ao vencer te traga realização, poder pessoal, é muito provável que sem isso, em breve você também venha fazer parte da estatística dos transtornos mentais, o ser humano não suporta viver apenas pela obrigatoriedade imposta pelo capitalismo e pela vida adulta, é preciso momentos de prazer e conquistas.

Escolha algo que seja para você, algo que te traga realização pessoal, seja o que for, você é a sua prioridade, a vida é sua, você é um ser único, a única pessoa existente nesse mundo, portanto a mais importante, olhe o que te faz feliz, seja sincera e honesta com você, o que de verdade quer para além do seu entorno, para além das suas obrigações, o que você enquanto ser único deseja?

Tenha coragem de fazer valer a sua vontade, tenha coragem de realizar o seu sonho, acredita que isso que você deseja é sagrado, é seu, é importante, e se movimente nesse sentido, vença a lei do mínimo esforço, vença as crenças limitantes, as frases que foram ditas para você, e que não seria possível isso ou aquilo, não conseguiria isso ou aquilo, reprograme sua mente: diga a você o quanto você é capaz, o quanto para você tudo dá sempre certo, decreta, faça a sua profecia autorrealizável.

E se você precisar de ajuda, busque, procure! Muitas vezes o cenário é tão emaranhado que a gente não sabe por onde começar, se sente perdido ou enfraquecido mediante os desafios e as dificuldades, mas um profissional da área da saúde mental, pode te dar a mão para você fazer a travessia de um lugar em que tecnicamente a gente chama de pulsão de morte para um lugar de pulsão de vida, onde há propósito onde há desejo, onde a vida pulsante.

Apenas você pode tomar essa decisão, muitos podem ao redor dizer você precisa de ajuda, corre risco de vida, está se colocando em perigo, mas se você não determinar isso, não optar em fazer diferente, aceitar uma realidade que talvez não seja a que quer viver, mas quebrar essa resistência e olhar adiante, buscar ajuda para caminhar com seus próprios pés para um lugar em que você almeja, que desenha e diz: é ali que eu sinto que vai ser bom pra mim, é vivendo isso ou aquilo que eu sinto que vai preencher o meu interior, faça a vida valer, é uma só, a vida é tão rara que quando a gente percebe ela já passou, faça valer o seu dia, faça valer a sua vida e faça valer os seus sonhos e seus desejos.

Que 2024 seja o ano que você decreta viver a sua melhor história, a história que você conta sobre a sua própria vida, de uma maneira reescrita com conquistas êxito e compreensão de tudo o que te trouxe até aqui.

Eu sou Crys Feijes, sou disposta a te ajudar, assim como um grupo de terapeutas, psicólogos, psiquiatras, somos ajudantes de pessoas, cuidadores da saúde mental, este é o nosso trabalho, nossa profissão, nossa missão, conte com a gente.

Carinhoso beijo a você.

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Crystiane Faria Feijes

Uma profissional que olha para a mente humana: consciente e inconsciente, as relações intra e interpessoais, a família, a estrutura da formação da psique (traumas, sintomas, dores e doenças), as forças de caráter, saúde mental, sonhos, sucesso, sentido da vida, são assuntos recorrentes nestes 10 anos de atendimentos psicanalítico e sistêmico. E quanto mais ela se coloco a serviço deste algo maior, que envolve a todos nós, mais observa o universo brilhante, e ainda inexplorável que somos.