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Conflito: mudando a rota do confronto para a conexão
Conflito: mudando a rota do confronto para a conexão

Qual é a sua ideia de conflito? Você se sente confortável ou desconfortável quando vivencia um conflito?

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Encontrar o outro sem descuidar das nossas fronteiras
Encontrar o outro sem descuidar das nossas fronteiras

Atualmente muito se fala sobre empatia, escuta empática e para que possamos alcançar seu melhor objetivo é importante termos clareza do que esse “ser empático” significa para que não se torne um caminho de desconexão de nós mesmas, um descuido ou, eventualmente, uma nova forma de opressão.

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Comunicação não violenta, Ser LGBTQIA+Debora Andradedebora andrade, comunicação autêntica, comunicacao nao violenta, comunicação não violenta, comunicação com empatia, empatia, escuta empatica, conversa com empatia, comunicação compassiva, comunicação empática, ser lgbtqia+, ser lgbtqian 2023Comentário
Compaixão: uma relação de intimidade com a vida
Compaixão: uma relação de intimidade com a vida

Durante muitos anos eu vivi num turbilhão de emoções dentro de mim com zero habilidade para entender e acolher o que eu sentia e, tampouco, expressar tudo isso.

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Como você cuida do seu lugar?
Como você cuida do seu lugar?

Na CNV, consideramos a autenticidade uma necessidade humana compartilhada por todos, ou seja, precisamos nos expressar tal qual somos, mostrar a nossa verdade, nossa versão mais genuína. Ocorre que, costumeiramente, nos comportamos de forma diversa da que gostaríamos em nosso íntimo, por inúmeras razões

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Mindfulness: desacelerar para ver mais... de si
Mindfulness: desacelerar para ver mais... de si

Já parou pra pensar quantas sensações te passam despercebidas no dia a dia, tornando-se um banal cotidiano para o qual nem se olha, nem se sente? Deixar o botão do piloto automático ligado nos impede de sentir a vida existindo em nós mesmas, perdemos as nuances do colorido da vida quando tudo entra no modo padrão.

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Mindfulness, Saúde da MenteDebora Andradedebora andrade, mindful, mindfulness, BMT Body in Mind Training, Protocolo de mindfulness no modelo neurocognitivo, workshop de pausa, pausa, aprender a pausar, desacelerar, setembro amarelo, setembro amarelo 2022Comentário
Inscrições prorrogadas para o Workshop de Pausa
Inscrições prorrogadas para o Workshop de Pausa

Você aprende e colabora com a promoção e prevenção da saúde da mente! 20% do lucro do Workshop de Pausa será destinado para o Instituto Bem do Estar.

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Eventos do EstarInstituto Bem do Estarworkshop de pausa, mindful, mindfulness, atenção plena, atenção plena para a saude mental, para que serve atenção plena, debora andrade, Protocolo de mindfulness no modelo neurocognitivo, BMT Body in Mind TrainingComentário
Não faça morada na expectativa do outro
Não faça morada na expectativa do outro

Ei, você já teve vontade de ser aceito pelas pessoas? Isso te traz a sensação de ser amado pelo outro? Já sofreu por não se sentir aceito? Já se culpou por perceber que está buscando a aceitação dos outros?

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Comunicação não violenta, Setembro AmareloDebora Andradedebora andrade, comunicação autêntica, comunicacao nao violenta, comunicação não violenta, comunicação com empatia, comunicação compassiva, comunicação empática, a arte de comunicar-se, setembro amarelo 2021Comentário
Você pratica uma gratidão preguiçosa?
Você pratica uma gratidão preguiçosa?

Inspirada por uma prática que a autora vivenciou com um grupo de estudos de comunicação não violenta (CNV) do qual participa, ela propõe uma reflexão sobre como expressamos nossa gratidão.

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Comunicação não violentaDebora Andradedebora andrade, comunicação autêntica, comunicacao nao violenta, comunicação não violenta, comunicação com empatia, comunicação compassiva, comunicação empática, gratidão, gratidão preguiçosa, gratidão efetiva Comentário
Da intenção à consciência – uma prática de conexão
Da intenção à consciência – uma prática de conexão

Criar um hábito requer coragem, disciplina e consciência, mas muitas vezes não temos a paciência necessária para implantar essa transformação, além de não dedicar atenção especial para o novo hábito. Isso gera uma "cachoeira" de sentimentos como frustração, culpa, vergonha, desânimo, raiva e muito mais.

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Comunicação não violentaDebora Andradedebora andrade, cnv, comunicação autêntica, comunicacao nao violenta, comunicação não violenta, comunicação com empatia, comunicação compassiva, comunicação empáticaComentário
A presença que conecta
A presença que conecta

Proponho um olhar diferente hoje, em que o sentido de “estar presente” significa “gerar conexão”, consigo e com o outro.

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Janeiro BrancoDebora Andradedebora andrade, cnv, comunicacao nao violenta, comunicação autêntica, comunicação não violenta, comunicação com empatia, comunicação compassiva, comunicação empática, a arte de comunicar-se, a presença que conecta, praticar a presença, estar presente, presença, ong de ansiedade, ong de saude mental, saude mental, como praticar atenção plena, como praticar autocompaixão, como praticar autoconhecimento, como praticar a bondade, janeiro branco 2021Comentário
Uma breve introdução à comunicação não violenta
Uma breve introdução à comunicação não violenta

A “comunicação não violenta” é um processo sistematizado pelo psicólogo norte-americano Marshall Bertram Rosenberg, que propõe um modelo de pensamento e comunicação eficaz, utilizando-se, especialmente, da empatia.

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A arte de comunicar-se 
A arte de comunicar-se 

O ser humano tem se empenhado em criar tecnologias inovadoras para facilitar e agilizar os canais de comunicação entre as pessoas, entretanto, não parece se empenhar no mesmo grau para ampliar seu autoconhecimento.

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