O sono adequado é fundamental para a saúde e produtividade das pessoas em modo geral, mas hoje, vamos abordar a importância desse aspecto no ambiente de trabalho, esse aspecto que muitas vezes é negligenciado, mas que pode impactar significativamente o desempenho dos colaboradores.

Este artigo aborda algumas estratégias eficazes para fomentar uma alimentação saudável e consciente no ambiente de trabalho.

Por onde andam os humanos?

Afinal, qual instrumento prático eu posso adquirir para me ajudar a lidar com as demandas emocionais do dia a dia e conseguir manter o foco e a atenção onde eu realmente preciso?

Lembro-me, com muita clareza e detalhes, da época dos vestibulares, foi tão intenso e assombroso que esse fantasma permanece. É ridiculamente estranho definir um curso de faculdade com tão pouca experiência baseada em apenas teorias.

Viver em um mundo cada vez mais agitado e competitivo pode levar ao desequilíbrio entre vida pessoal e profissional, resultando em altos níveis de estresse. No entanto, é essencial encontrar maneiras eficazes de equilibrar essas duas esferas e reduzir o estresse no trabalho, a fim de manter uma boa saúde emocional e física. Abaixo estão algumas dicas para conquistar esse equilíbrio:

Você já se perguntou por que as pessoas LGBTQIAPN+ quase sempre tem uma diva para chamar de sua? Posso adiantar que esse é, de fato, um fenômeno social comum, que vem de fatores temporais e tem ligação com a saúde mental.  

O Projeto Pajubá lançou neste mês um estudo inédito, fruto do trabalho realizado por ONGs da comunidade LGBTQIAPN+ nas cinco regiões do país, revelando uma realidade de desafios, violência, conservadorismo e pouco apoio financeiro.

DSM é a sigla para “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders”, que em português foi nomeado como Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais.

A LGBTQIAPN+ fobia é uma violação e pode ter consequências devastadoras para a saúde mental e emocional das pessoas LGBTQIAPN+. Ela cria um ambiente hostil e limitante, no qual esse grupo é constantemente marginalizado, humilhado e discriminado.

“Uma luta anti-LGBTQIAPN+ fóbica, antirracista, anticapacitista, antietarista passa por visitar os preconceitos e passa também por capacitar profissionais para que saibam reconhecer e transformar esses preconceitos.”

A liberdade sexual implica, também, acesso a informações, educação e serviços relacionados à saúde sexual e reprodutiva, para que as pessoas possam tomar decisões informadas sobre a vida sexual e cuidar da própria saúde física e mental. É um conceito que envolve respeito pelos direitos humanos, igualdade de gênero e a promoção de relações sexuais saudáveis e consensuais.

A vivência diária da LGBTI+fobia e as dificuldades de acesso aos serviços de saúde mental, especialmente durante a pandemia, foram descritas como desesperadoras para essa comunidade.

Em um mundo que há muito tempo se define por padrões binários de gênero, cresce a

conscientização sobre a diversidade e a compreensão de que a identidade de gênero não se limita a categorias estritamente masculinas ou femininas. No entanto, mesmo com os avanços na luta pelos direitos LGBTQIAPN+, pessoas intersexo, trans e não bináries continuam a enfrentar altos níveis de discriminação – o que tem um impacto significativo em sua saúde mental.

No último fim de semana, tive a sorte de viver uma experiência que me fez refletir sobre o valor das conexões sociais na nossa saúde mental.

Seguir essa tendência na internet de todo mundo falar incansavelmente sobre tudo, não filtrar as informações, acirrar polêmicas e responsabilizar as pessoas individualmente por problemas que são de cunho social, não parece atender as expectativas de mudanças sociais que miramos enquanto sociedade, na verdade tem funcionado como uma distorção da matriz das reais questões.

O Instituto Bem do Estar entrou para esta coalizão, com o intuito de ampliar o alcance dessa importante pesquisa. Acreditamos que juntos conseguiremos transformar e colaborar com a nossa sociedade. Por isso, convidamos você, profissional da saúde, para participar da Teach to Reach 10

Nos dias 22 e 23 de Maio, teremos o prazer de reunir profissionais de diversos setores na 6ª edição da COGESC - Conferência Brasileira de Gestão da Saúde Corporativa e do Colaborador, que ocorrerá no Novotel Center Norte, em São Paulo.