Postagens com tags atenção plena
Compaixão: uma relação de intimidade com a vida
Compaixão: uma relação de intimidade com a vida

Durante muitos anos eu vivi num turbilhão de emoções dentro de mim com zero habilidade para entender e acolher o que eu sentia e, tampouco, expressar tudo isso.

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Inscrições prorrogadas para o Workshop de Pausa
Inscrições prorrogadas para o Workshop de Pausa

Você aprende e colabora com a promoção e prevenção da saúde da mente! 20% do lucro do Workshop de Pausa será destinado para o Instituto Bem do Estar.

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Estar em movimento: Presente
Estar em movimento: Presente

Estar em Movimento para praticar a presença e cuidar bem do seu estar!

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Quer mudar sua vida? Tente a autocompaixão
Quer mudar sua vida? Tente a autocompaixão

Mudar pode ser difícil. Mas se praticarmos a autocompaixão, é muito mais provável que tenhamos sucesso.

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O verdadeiro perigo de suprimir suas emoções
O verdadeiro perigo de suprimir suas emoções

Estudos têm demonstrado que suprimir emoções realmente coloca em risco sua saúde e bem-estar, tanto física quanto psicológica.

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A atenção plena na escola melhora as habilidades críticas de aprendizagem
A atenção plena na escola melhora as habilidades críticas de aprendizagem

Novas pesquisas mostram que programas de atenção plena em sala de aula podem ajudar no desenvolvimento das habilidades da função executiva em crianças pequenas, além de ajudá-las a lidar melhor com o estresse.

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Atenção plena: Quais exercícios posso experimentar hoje?
Atenção plena: Quais exercícios posso experimentar hoje?

Mindfulness, uma técnica que te ajuda perceber o que está acontecendo no momento presente, sem julgar nada, pode ser treinada com alguns exercícios. Confira dicas de como aproveitar ao máximo esse momento.

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O que é Mindfulness ou Atenção Plena?
O que é Mindfulness ou Atenção Plena?

Mindfulness é uma técnica que você pode aprender, que envolve fazer um esforço especial para perceber o que está acontecendo no momento presente (em sua mente, corpo e ambiente) - sem julgar nada.

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