A comida nos proporciona energia, emoções positivas (ativam o sistema de recompensa, tranquilidade, alegria, prazer, relaxamento) ou negativas (culpa pelos excessos, por exemplo).

Ao mesmo tempo que somos seres criativos, somos também máquinas de criação de culpa e arrependimento.

Proponho um olhar diferente hoje, em que o sentido de “estar presente” significa “gerar conexão”, consigo e com o outro.

Estar em Movimento para praticar a presença e cuidar bem do seu estar!

Você quer ser mais saudável? Quem não quer, não é? Mas será que você está fazendo o que é necessário?

O autoconhecimento é a chave para abrir o caminho para as transformações e realizações em nossas vidas. Existem diversas maneiras para despertar essa jornada, uma delas é a fotografia.

A iniciativa, ainda nova, foi criada no Brasil com o intuito de promover a importância do olhar para a saúde mental de cada um, além de possibilitar reflexões, quebrar tabus, sobre a importância do cuidado de dores psíquicas.

Unindo o prazer de viajar com a causa da saúde da mente, a Energia Seguros, durante o ano de 2021, destinará 0,15% de suas vendas para o Bem do Estar.

O que fazer para encontrar sua essência e conquistar uma conexão plena consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo?

Estar em Movimento para despertar a coragem e começar a semana cuidando bem do seu estar!

Finalmente chegamos ao final de 2020. Confira tudo o que rolou aqui no Instituto Bem do Estar neste ano desafiador e transformador.

Procrastinar significa deixar para depois, ou para outro dia, adiar, postergar, ou o famoso “empurrar com a barriga”. Quem nunca?!

A “comunicação não violenta” é um processo sistematizado pelo psicólogo norte-americano Marshall Bertram Rosenberg, que propõe um modelo de pensamento e comunicação eficaz, utilizando-se, especialmente, da empatia.

Dak Prescott do time de futebol americano Dallas Cowboys falou sobre seu distúrbio psicológico e foi questionado. Dra. Calhoun diz que sua coragem deve ser elogiada e não criticada.

Histórias inspiram, ensinam e ajudam a transformar ideias em atitudes. Conheça a Naima.

Uma coisa é dizer que nossa dieta pode nos proteger da depressão e de outros problemas de saúde da mente. Mas os alimentos que comemos poderiam realmente mover a agulha em direção a emoções positivas e felicidade?

O ser humano tem se empenhado em criar tecnologias inovadoras para facilitar e agilizar os canais de comunicação entre as pessoas, entretanto, não parece se empenhar no mesmo grau para ampliar seu autoconhecimento.

Isso sempre acontece à noite. As luzes se apagam e minha mente gira. Ela reproduz todas as coisas que eu disse, que não saíram da maneira que eu quis dizer.

Não é de hoje que a Bristol Myers Squibb visa o bem-estar de seus colaboradores, colocando em foco a saúde da mente, por meio de ações concretas - onde temos a honra de ter participado.

A campanha deste ano do DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL tem como objetivo aumentar os investimentos em favor da saúde mental. O lema é "AÇÃO PELA SAÚDE MENTAL: VAMOS INVESTIR".